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  • Photo du rédacteurKatell Magazine

LE SPORT avec Elise

Dernière mise à jour : 23 août 2023

Quel cardio pour vous ?

Arrêtons de suivre notre copine, notre voisine... La coach de Katell vous propose de choisir la meilleure façon de pratiquer ! Gardez cette page recap’ et essayez. Suivant votre forme du jour, suivant votre vie, suivant le temps disponible... Vous pouvez choisir ce qui vous correspond. Le cardio, c’est un des éléments indispensables pour le mieux-être, la dépense énergétique, l’entretien cardiovasculaire... pratiqué de manière adaptée, en complément de toute activité physique et sportive. Il y en a forcément un pour vous !



MARCHE - bienfaits l meilleure santé mentale

l prévention maladies cardiaques

l amélioration capacité respiratoire

l amélioration digestion

l tonification musculaire


COURSE - bienfaits l meilleure santé cardiaque

l forme physique améliorée

l réduction du stress l aide à la perte de poids l meilleurs mental et concentration


VELO - Bienfaits l meilleure circulation sanguine

l muscles dessinés

l système myo-tendineux amélioré

l perte de poids

l travail du système cardiovasculaire


NATATION - bienfaits l endurance améliorée

l harmonie musculaire

l sport brûleur de graisses l réduction des problèmes musculaires

l pratique sportive apaisante


RAMEUR - bienfaits l meilleure circulation sanguine

l muscles dessinés

l système myo-tendineux amélioré

l perte de poids

l travail du système cardiovasculaire


CORDE À SAUTER - bienfaits

l coordination l renforcement sangle abdominale

l meilleur système cardiovasculaire

l dépense énergétique forte l agilité & explosivité


N’oubliez pas de vous hydrater correctement Rapprochez-vous de professionnels de la santé pour tout conseil utile !

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